大人バレエ初心者の私が使っているおすすめ勉強本

バレエを始めた時、先生の指示が全然分からず、ぽんっと異国に留学したような気分になりました。
半年くらいはレッスンが恐怖でした。笑
当時からよく恥をかきながらも頑張ってレッスンに通っているものだ。笑

バレエって「型」が決まっていて、レッスンの流れもある程度決まってます。
子供の頃にバレエを習っていた方だと感覚が染みついているものだと思うのですが、素人はまずポジションとバーレッスンの指示で躓きます…。
先生も「バレエ歴＝年齢ー7以下」みたいなイメージ（幼少期からバレエを踊っていた先生しか見たことないです。）で、身体の使い方が感覚的に染みついているので、大人の初心者に説明するのがとても難しそうな印象です。子供と同じように指導して怪我されても困りますしね…。

とにかく、始めたばかりのころは

• 基本姿勢で気を付けるポイントを理解する
• 用語の意味を理解する
• バーレッスンの振りを自力で覚える（カンニングしない）

この3つを目標に、レッスン以外にも勉強をはじめました。

今日は本当に役に立って、今でも使っている本とグッズを紹介します。

バレエ用語集

こんな風に使ってます

レッスンで出てきた単語を調べる用 初めて習ったステップの確認をしています。 薄い本なのに、とても良くまとまっていて使いやすい！ レッスンバッグに入れておいて、帰り道に復習したりしています。

バレエ用語集 [ クロワゼ編集部 ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2021/1/25時点)

バレエ語辞典

こんな風に使ってます

教養を深める用 可愛いイラストと共に、かなり噛み砕いた初心者にもわかりやすい説明。 バレエに関する一般教養が幅広く浅く学べます。 歴史や代表作、有名なバレエ団やダンサーさんの紹介等。 全く堅苦しく無いので、超読みやすいです♡

バレエ語辞典 バレエにまつわることばをイラストと豆知識で踊りながら読み解く [ 富永 明子 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2021/1/25時点)

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

こんな風に使ってます

メンテナンス・ストレッチ用 バレエに特化したものでは無いですが、全ての人にお勧めです。 身体が柔らかくて困ることってないですからね！ このトレーニングするとどんな効果があるかというのと、 身体の構造がわかりやすいので、確認に使っています。

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ [ 村山　巧 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/1/25時点)

おまけ
身体のメンテナンスのために使っているグッズです。
筋肉痛が長引かなくなったり、足をつりにくくなるので、地味ですがメンテナンスって大事ですね！

その他、
YouTubeやInstagramで素敵なダンサーさんの投稿を見ること♡

どんなことでも、知ってることが増えれば楽しくなってきますね^ ^
大人初心者の方、諦めずに一緒に頑張りましょう！