今週はバレエのレッスンは1回でした。
やっぱり週2回はレッスンをしないと、身体が忘れていってしまう気がします。
あと、悲しいことに左膝を少し痛めてしまいました。
高校生の時に左膝をねじってしまい、少しの間、膝を固定して松葉杖で生活していたことがあるんです。それ以降、なにかと左膝が痛くなりやすいのです。
歳を重ねると、こういうことがどんどん増えていって、いつか「やりたいことができなくなる」時がくるのかな、なんて思うと、少しずつ不自由になる乗り物（自分の身体）と向き合うことが怖くなります。
それでも、バレエを始めてから身体が良くなったこともありまして。適度なバーレッスンは体に良いと思っています。
私が体質改善したと思うことは
- 生理痛の緩和
全く痛くないわけではないですが、鎮痛剤は必要なくなりました。
- 冷え性
超寒がりで、真冬はお腹と背中にカイロを貼っていましたが、代謝が上がり、カイロは仕事で外出が必要な時のみ使うようになりました。
- 腰痛
元々、反り腰の癖があったのですが、姿勢が悪かったのが改善されました。
- 不眠症
社会人3年目くらいまでは本当に会社が辛くて、頭も心も疲れているのに、余計なことを考えすぎて、涙が出てきて眠れなくなってしまう夜があったんです。でも、レッスンで思い切り身体を動かすので、身体が疲れますし、仕事の良い切り替えにもなり、ぐっすり眠れるようになりました。病みそうな時にこそ身体を動かすと良い、というのはかなり実体験で感じました。
こんな感じです。
他にも、仕事では絶対に無いような出会いなどもあり、人生の勉強にもなっていると思います。今週はふわっとした内容でしたが、バレエノートはこんなかんじで終わりにします！ではまた！
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